Pada wanita, tidur memengaruhi estrogen, progesteron, dan hormon lain yang mengatur siklus menstruasi, mood, serta fertilitas. Setelah 40 tahun atau...
Tidur Berkualitas untuk Hormon Reproduksi Wanita
Kategori ini fokus pada peran tidur dalam mengatur estrogen, progesteron, dan siklus menstruasi pada wanita, serta pengaruhnya pada mood dan fertilitas. Penjelasan mencakup kebiasaan tidur yang mendukung keseimbangan hormon tanpa gangguan siklus.